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巧手三六操
常练十巧手,轻松又健康
 1、第一巧  
虎口平击36次。 
说明:打击大肠经/合谷穴。 
主治:预防及治疗颜面部位的疾病。如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。 
2、第二巧 
手掌侧击36次。 
说明:打击小肠经/后溪穴。 
主治:头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。 
3、第三巧 
手腕互击36次。 
说明:打击心经及心包络经/大陵穴。 
主治:预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解紧张的情绪。 
4、第四巧 
虎口交叉互击36次。 说明:穴位是八邪穴。 
主治:预防及治疗末梢循环,如手麻、脚麻等末梢循环疾病。
 5、第五巧 
十指交叉互击36次。 说明:穴位是八邪穴。 
主治:预防及治疗末梢循环,如手麻、脚麻等末梢循环疾病。
 6、第六巧 
左拳击右掌心36次。 
说明:经络是心经和心包络经/劳合穴。 主治:消除疲劳及提神的作用。 
7、第七巧 
右拳击左掌心36次。 
说明:经络是心经和心包络经/劳合穴。 主治:消除疲劳及提神的作用。 
8、第八巧 
手背互相拍击36次。 
说明:打击到的是三集经/阳池穴。 
主治:调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。
 9、第九巧 
搓揉双耳36次。 
说明:耳垂的穴位很多。
主治:眼点、颜面部及脑部等部位的循环。
10、第十巧
手掌心互相摩擦6下至微热,轻盖双眼,眼球左右转6圈,周而复始作6次。
说明:运用气功原理,调整眼晴的经气。
主治:预防近视、老花及视力模糊。
 

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